다크초콜릿을 먹어야 하는 이유, 다크초콜릿 고르는 방법

다크초콜릿은 카카오 함량이 높을수록 건강상의 이점이 더 큰 것으로 알려져 있습니다. 1. 항산화 작용 - 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 체내 산화 스트레스를 줄입니다. - 노화 방지와 만성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선 - 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. - 혈액 순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 3. 뇌 기능 향상 - 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. - 기억력 향상과 집중력 증진에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4. 기분 개선 - 세로토닌 생성을 촉진하여 기분을 좋게 만들 수 있습니다. - 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 5. 피부 건강 - 항산화 성분이 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. - ..

2024.09.30