저탄고지 저탄고단 지향 식단

1. 어린잎샐러드, 두부면, 연어구이, 홀그린올리브-어린잎샐러드 먹는법, 어린잎샐러드 보관법: 어린잎샐러드는 사면 흐르는 물에 씻고 식초를 넣은 물에 일정 시간 담근 후에 물에 다시 행군다. 그리고 나서 탈수기에 열심히 뱅뱅 돌린 후에 키치타월을 넓에 펼쳐서 그 위로 어린잎을 펴넣고 타월을 돌돌 감아준다. 그렇게 감아준 것을 밀폐용기에 넣어두면 2-3일 동안 프레쉬한 상태로 먹을 수 있다. https://link.coupang.com/a/bhaCTf 마다마올리바 카스텔베트라노 그린올리브 480g, 1개COUPANGwww.coupang.com - 두부면 먹는 법(건강하게): 후라이팬에 올리브유 두르고 살짝 볶거나 전자레인지에 살짝 데워서 올리브유를 두른다. 소금 후추간을 해도 좋고, 나는 미국 트레이더조스..

2023.11.26