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“피곤하고 집중이 안 된다면?” 당신 몸이 보내는 미네랄 결핍 신호

“피곤하고 집중이 안 된다면?” 당신 몸이 보내는 미네랄 결핍 신호 -->미네랄이란?미네랄은 우리 몸에서 자체적으로 만들 수 없어 반드시 음식이나 보충제를 통해 외부에서 섭취해야 하는 필수 무기질입니다. 양은 적지만, 역할은 막대합니다. 수많은 효소 반응, 호르몬 생성, 세포 작용, 신경 전달, 근육 수축, 산화 방지 등에 관여하며, 인체가 제대로 기능하기 위해선 반드시 필요합니다.미네랄의 종류다량 미네랄 (Macro Minerals): 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 인, 황미량 미네랄 (Trace Minerals): 철, 아연, 요오드, 셀레늄, 망간, 구리, 크롬, 몰리브덴, 바나듐, 붕소 등 우리 몸에 미네랄이 꼭 필요한 이유 6가지뼈와 치아 건강 유지칼슘과 인은 뼈와 치아의 주성분으로 골밀도를..
건강 2025. 4. 14. 13:02
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