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비타민B군 어떤 제품 고를까? 피로 개선에 효과적인 선택법

비타민B군 어떤 제품 고를까? 피로 개선에 효과적인 선택법비타민B군, 왜 중요할까요?비타민B군은 에너지 대사에 필수적인 수용성 비타민으로, 특히 피로 회복과 스트레스 완화에 도움이 되는 영양소입니다. B1부터 B12까지 다양한 종류가 있으며 각각의 기능이 조금씩 다릅니다.비타민 B1: 탄수화물 대사, 신경 기능 유지비타민 B2: 세포 에너지 생성, 항산화 작용비타민 B3 (나이아신): 피부 건강, 콜레스테롤 개선비타민 B5: 호르몬 생성, 면역력비타민 B6: 단백질 대사, 신경전달물질 생성비타민 B7 (비오틴): 모발, 손톱 건강비타민 B9 (엽산): 세포 성장, 임산부 필수비타민 B12: 신경 건강, 혈액 생성비타민B군 제품 고를 때 체크해야 할 4가지 포인트1. 활성형 비타민인지 확인하세요일반 합성형..
건강 2025. 4. 8. 14:33
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