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애플워치 활용 루틴: 헬스케어 기능 200% 활용법

애플워치 활용 루틴: 헬스케어 기능 200% 활용법요약 - 애플워치의 다양한 건강 기능을 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 정리 - 심박수·심전도부터 수면, 운동, 스트레스 관리까지 완전 분석 - 매일 실천할 수 있는 활용 루틴과 팁까지 함께 제공1. 심박수 모니터링애플워치는 실시간 심박수를 측정하여 평소 상태를 파악하고, 운동 중에도 목표 범위를 유지할 수 있게 도와줍니다.활용 루틴:운동 전/중/후 심박수 확인고정된 심박수 알림 설정 (정상보다 높거나 낮을 때 알림 받기)일일 평균 심박수 비교 분석으로 건강 상태 체크2. 심전도 (ECG) 측정애플워치 Series 4 이상 모델에서는 심전도 기능이 탑재되어 있어 간단한 조작만으로 심장 리듬 상태를 기록할 수 있습니다.활용 루틴:1주일에 1~2회 정기 측..
아이폰 아이패드 Tips 2025. 4. 5. 09:40
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