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L-카르니틴 먹을 때 이거 모르면 안되요. 카르니틴 효능 부작용 1일 권장량

나는 L-카르니틴 먹은지 꽤 됐다. 나같은 사람은 아쉬은 마음에라도 이런거 잘 챙겨먹어야 하기 때문이다. 나는 지방대사가 잘 안되고 혈액검사 유리지방산 수치가 아주 높게 나온다. 그래서 엘카르니틴을 먹으면서 조금이나마 도움을 받고자 한다. 1. L-카르니틴(L-carnitine)이란?L-카르니틴(L-carnitine)은 체내에서 지방산을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 하는 아미노산이다. 여기에서 L-카르니틴의 주요 효능, 권장량, 부작용, 복용 방법에 대해 간단히 설명해보고자 한다. L-카르니틴과 유리지방산의 관계 - 지방산 운반: L-카르니틴은 유리지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 전환한다. 이 과정에서 지방산이 에너지원으로 사용되기 때문에 체지방 감소에 도움이 된다. - 에너지 생산: 유..
건강 2024. 8. 30. 22:05
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