저탄고지 식단 한다고 주구장창 고기만 먹지는 않는다. 주로 소고기, 양고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기 등등등 고기를 많이 먹고 웬만하면 소고기나 양고기를 먹으려고 노력하지만 때로는 생선이나 해산물도 챙겨 먹는다. 저탄고지 식단 혹은 키토식단으로 무엇을 어떻게 챙겨 먹었는지 보자.1. 건새우, 낙지, 그린올리브, 올리브오일, 소금, 레몬요즘 더우니까 고기를 굽거나 뜨거운게 먹기 힘들때가 있다. 챙겨 먹기도 귀찮을 때 대충 냉장고에 있는거 꺼내서 소스는 올리브오일, 소금, 레몬으로 해서 먹는다. 낙지나 오징어는 살짝 데쳐서 냉장고에 보관해뒀다가 먹으면 먹기 간편하고 좋다. 2. 사골국 (헤이그린스 사골국, 동결건조 사골국), 소금귀찮을 때 사골국 만한게 또 없다. 단식하면서 사골국 챙겨 먹는 사람도 많다..

증권사 이벤트 잘 활용하면 웬만한 앱테크보다 얻을 수 있는 이익이 크다. 요즘 토스에서도 만보 걸어도 예전만큼 안준다. 증권사 이벤트를 한다고 해도 물론 조건이 안맞는 경우가 많아서 (특히 공모주 투자로 인해 웬만한 증권사 계좌를 다 가지고 있거나 해외주식 같은 경우 이미 하고 있거나 하는 경우) 패스할 수 밖에 없을 때도 있지만 일단 이런 이벤트가 있다고 하면 잘 살펴보고 조건이 맞으면 조금 품을 팔아서라도 하는게 이득이다.하나증권 이벤트다. 요즘 증권사마다 열을 올리고 있는게 미국주식 혹은 해외주식 투자인거 같다. 그 이유인즉 하면 일단 수수료 벌기도 쉽고 요즘 국장(국내주식)이 재미(?)가 없다 보니까 사람들이 미국 주식으로 눈을 많이 돌린다. 왜냐? 미국주식에 먹을게 많고.. 그렇다면 당연 증권사..

나는 L-카르니틴 먹은지 꽤 됐다. 나같은 사람은 아쉬은 마음에라도 이런거 잘 챙겨먹어야 하기 때문이다. 나는 지방대사가 잘 안되고 혈액검사 유리지방산 수치가 아주 높게 나온다. 그래서 엘카르니틴을 먹으면서 조금이나마 도움을 받고자 한다. 1. L-카르니틴(L-carnitine)이란?L-카르니틴(L-carnitine)은 체내에서 지방산을 에너지로 전환하는 데 중요한 역할을 하는 아미노산이다. 여기에서 L-카르니틴의 주요 효능, 권장량, 부작용, 복용 방법에 대해 간단히 설명해보고자 한다. L-카르니틴과 유리지방산의 관계 - 지방산 운반: L-카르니틴은 유리지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지로 전환한다. 이 과정에서 지방산이 에너지원으로 사용되기 때문에 체지방 감소에 도움이 된다. - 에너지 생산: 유..

** 본 내용은 투자권유를 위한 내용이 아니라 본인 공부 목적을 위해 작성된 글입니다. 투자는 본인이 결정하는 것이고 투자의 책임은 본인에게 있습니다.1. SCHD란? SChD는 Schwab U.S. Dividend Equity ETF의 약어로, 미국의 대표적인 배당 성장 ETF다. 이 ETF는 다우존스 U.S. Dividend 100 Index를 추종하며, 10년 이상 배당금을 지급해온 미국 기업들에 투자하고 있다.2. 주요 특징:낮은 수수료: SCHD의 연간 운용보수는 0.06%로 매우 낮은 편배당 성장: 최근 10년간 매년 배당금이 증가해왔으며, 5년간 연평균 배당 성장률(CAGR)은 11.98%포트폴리오 구성: SCHD는 개별 종목의 비중을 4%로 제한하고, 섹터 비중은 25%로 제한하여 분산 투..

귀찮아서 최근에 쿠팡에서 계란을 배달시켜 먹다가 무항생제 동물복지 계란임에도 불구하고 난각번호가 4번인 것을 보고 놀라(?) 코스트코에 갔을 때 계란을 봤다. 한동안은 코스트코에서 사먹었었는데 들고 내리고 하기 무겁다고 안샀었다. 코스트코 유기농 계란도 있다. 무항생제이고 동물복지 계란이다. 난각번호는 확인해보니까 2번 이었다. 코스트코 유기농계란 가격: 30알 1판 15,290원 https://link.coupang.com/a/bPxeYi 한스팜 난각번호 2번 업체직송 동물 복지 계란 코스트코 달걀 40구 케이지프리 - 축산물/계란 | 쿠현재 별점 4.4점, 리뷰 320개를 가진 한스팜 난각번호 2번 업체직송 동물 복지 계란 코스트코 달걀 40구 케이지프리! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 축산물/계..

기장 칠암마을 칠암마을은 부산 기장군 일광면에 위치한 작은 어촌 마을이다. 이곳은 특히 붕장어 요리로 유명하다. 칠암마을에는 아름다운 해안 경관과 함께 다양한 카페와 맛집이 있어 드라이브 코스로도 인기가 많다.  특히, 카페는 대한민국 제과명장이 운영하는 베이커리로 유명하며, 많은 사람들이 이곳의 소금빵을 맛보기 위해 찾는다. 또한, 칠암항 근처에는 야구등대와 갈매기등대 같은 독특한 랜드마크도 있어 산책하며 구경하기 좋다. 칠암사계 소금빵칠암사계의 소금빵이 유명하다. 이흥용 제과점의 소금빵이 먼저인지 칠암사계의 소금빵이 먼저인지 모르겠지만.. 어차피 같은곳이라 봐야 하지만. 이곳에서 만드는 소금빵이 진짜 맛있다. 소금빵 좀 한다는 집 가봐도 이흥용제과점 혹은 칠암사계의 소금빵이 그 기준이 된다.   칠..