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특정 부위에 쥐가 나는 이유와 도움이 되는 음식·영양제

특정 부위에 쥐가 나는 이유와 도움이 되는 음식·영양제 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 고통스러웠던 적 있으신가요? 또는 눈 밑이 떨리는 현상이 지속되어 불편했던 경험은요? 이러한 현상은 단순한 피로나 일시적인 불편감이 아닐 수 있으며, 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 특정 부위에 반복적으로 쥐가 난다면, 근육, 신경, 전해질 불균형 혹은 영양소 결핍이 원인일 수 있습니다. 이 글에서는 부위별로 쥐가 나는 이유와 도움이 되는 음식과 영양제에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 종아리에 쥐가 나는 이유 가장 흔하게 쥐가 나는 부위는 바로 종아리입니다. 특히 자다가 갑작스럽게 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라는 경우가 많습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 칼슘, 마그네슘..
건강 2025. 4. 19. 14:54
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